عليك بنشاط يومي أكثر فاعلية، كالمشي أو المشي السريع لمدة لاتقل عن الساعة استعملي اي نظام ريجيم تجديه يناسبك او خففي وارد طعامك اليومي مع ارادة قوية راجعي الرد السابق لاستفسار احد الزوار، قد تجدي فيه فائدة لك.
كم سعرة حرارية في ملعقة الرز سؤال يطرحه الكثير من الأفراد الذين يحاولون إتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن وخاصة أن الأرز من المحاصيل التي يعتمد عليها الكثيرين كوجبات غذائية وفي بعض البلاد يكون طبق رئيسي ولمطالعة.
.
وكما ذكرنا فأنه هناك العديد من العوامل التي تؤثر في عملية إنقاص الوزن، مقدار السعرات الحرارية التي نحصل عليها ما هو إلا عامل واحد من هذه العوامل.
.
.