L-Tyrosine: هو مكون رئيسي لهرمون الدرق، وكذلك الأدرينالين والنورأدرنالين، وله فائدة هامة في زيادة معدلات الاستقلاب ومعدلات النمو، مما يساعد المرأة في تكبير الارداف.
تمرين بسيط لكى لمؤخرة مشدودة ومفصله : يمكن عمل التمرين هذا وانتى على المكتب,وانتى تتصفحين على جهاز الكمبيوتر وانتى تمشين فى البيت.
كريم تكبير الارداف الفعال هو بلا ادنى شك ما يمكن أن يحقق صفات المؤخرة البرازيلية والتي باتت من معايير الجمال عند النساء، فهناك نساءٌ حصلن على مؤخرة كبيرة وخصر نحيل بشكل طبيعي أو بالفطرة أو بسبب مناخ البلد أو عوامل أخرى كثيرة، بينما تجد أخريات لا توجد لهن معالم أنوثة واضحة يبحثن هنا وهناك لإبراز هذه المنطقة واستكمال أنوثتهن.