تفاصيل نظام مايند الغذائي ومايحتويه من أطعمة
عند التقدم بالسن.. 3 أطعمة يجب إزالتها من نظامك الغذائي
حمية مايند النظام الغذائي الافضل للدماغ
الإفطار: زبادي يوناني مع زبدة الفول السوداني وشرائح الموز.
الحبوب الكاملة: الحبوب الكاملة هي عنصر أساسي في نظام مايند الغذائي.
تشير الأبحاث إلى أنه قد يقلل من خطر الإصابة بالخرف أو يبطئ تدهور صحة الدماغ.