.
القرص الغضروفي يحدث القرص الغضروفي عندما يندفع مركز يشبه الهلام للقرص الفقري من خلال الغلاف الخارجي.
من ناحية أخرى ، فإن الأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر تحت الحاد أو المزمن والذين يحافظون على نشاط بدني تمارين الإطالة والتقوية ، والمشي ، وما إلى ذلك يتعافون بسرعة أكبر.
في الواقع ، لديهم تأثير مسكن.
ولكن، يُمكن للكثير من التدابير العامة أن تكون مفيدة.
يوصى به عمومًا فقط في مواقف معينة من المحتمل أن تجدد الألم: الرحلات الطويلة جالسًا ، والتسوق ، وما إلى ذلك.