تستخدم الضربة الخلفية في النواحي - التنس الأرضي ومهاراته » المكتبة الرياضية الشاملة

الضربة في النواحي الخلفية تستخدم تستخدم الضربة

الضربة في النواحي الخلفية تستخدم ضربة شاصي

كيف تستخدم ضربة خلفية في الحكم؟

الضربة في النواحي الخلفية تستخدم مهارات كرة

الضربة في النواحي الخلفية تستخدم الموديول الثامن

الضربة في النواحي الخلفية تستخدم الضربة الخلفية

الضربة في النواحي الخلفية تستخدم الموديول الثامن

تعرف على المهارات الأساسية في لعبة الريشة الطائرة

الضربة في النواحي الخلفية تستخدم مهارات كرة

تعرف على المهارات الأساسية في لعبة الريشة الطائرة

الضربة في النواحي الخلفية تستخدم ضربة شاصي

الضربة في النواحي الخلفية تستخدم تعرف على

الضربة في النواحي الخلفية تستخدم الضربة الخلفية

التنس الأرضي ومهاراته » المكتبة الرياضية الشاملة

وتعد أكثر أنواع الضربات الأرضية استخداما حيث يفضلها اللاعبون عن الضربات الخلفية لسهولة أدائها وإرتفاع نسبة نجاحها وتنقسم المراحل الفنية لضربات الأمامية الأرضية إلى المراحل الآتيه :- وضع الإستعداد لكى يقوم اللاعب بأداء الضربة الأمامية بشكل صحيح يبدء بالوقوف في وضع متوازن والقدمان متباعدتان وبشكل مريح بينما يكون وزن الجسم موزع بالتساوى على كعبى القدمين ، وتمسك اليد اليسري عنق المضرب عندما تكون اليد الضاربة هى اليمني ، ويكون الرأس عاليا واللاعب متيقظاً لتوقع إستقبال كره اللاعب المنافس ، وتكون الركبتان مثنياتان والمضرب للأمام بإتجاه اللاعب المنافس.

  • المرجحة الأمامية وضرب الكرة يقوم اللاعب بالتقدم بالقدم اليمنى حيث يبدأ برفع الكعب الأيمن للتقدم ثم القيام بحركة المرجحة الأمامية للمضرب والزراع الضاربة للأمام وبإتجاه الكرة مع المحافظة على إيقاع الرسغ مشدودا إلى ما بعد إتصال الكرة بالمضرب وبعد إرتداد الكرة عن الأرض يقوم اللاعب بضرب الكره من نقطة من أمام القدم اليسرى وعلى بعد سنتيمترات منها وذلك من أجل الحصول على أقصى قدر ممكن من القوه الناتجة عن حركة الجسم كما أن ذلك يساعد اللاعب على التوازن الجيد والإستعداد والتهيؤ لتلقى كره اللاعب المنافس التالية.

  • .

الموديول الثامن : المهارات (الضربة الأمامية

لكن بعد الفحص قالو لي فيه شاصي.

  • .

  • .




2022 deregimezmoi.fr