Alexa Rank 90 Day Trend Alexa Rank is an estimate of this site's popularity.
يحتوي الفول السوداني على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم.
هل يمكنك تناول الفول السوداني على نظام كيتو؟ الإجابة المختصرة: نعم يمكنك ذلك ، ولكن نظرًا لأن الفول السوداني يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات مقارنة بالمكسرات الأخرى ، فينبغي عليك الحد من تناولك له.
كما هو الحال مع الملح، يجب الحد من ذلك.
جزء كبير من ذلك هو الدهون الأحادية غير المشبعة والمتعددة غير المشبعة.
تشكل الدهون المشبعة ما بين 10 و 15٪ فقط من إجمالي محتوى الدهون في الفول السوداني ، ومع ذلك ، يقول معظم الخبراء إنه نطاق مقبول.