اعراض نقص فيتامين د الحاد عند النساء - أعراض نقص فيتامين د عند النساء

نقص فيتامين د كيفية تقليل الكالسيوم في الدم تقليل الكالسيوم عن طريق تناول بعض الأطعمة مثل الأنواع الخضراء مثل السبانج والسلق، والمشروبات الغازية، والأطعمة الجاهزة المحفوظة، والتواب ، والطماطم، والموالح، وشرب الكحول، والكافيين، عندما يتم تناول هذه الأنواع بكثرة فأنها تقلل نسبة الكالسيوم.

تتعدد أعراض نقص فيتامين د النفسية، ومن أهمها ما يلي: - سوء الحالة المزاجية.

وقد ساد الاعتقاد قديمًا بأن صعوبة البلع تنتج عن آلام العضلات الموجودة في الحلق، إلا أن الأبحاث الحديثة أشارت إلى عدم وجود علاقة بين نقص فيتامين د وصعوبة البلع.

كما ان فيتامين د له دور كبير في زيادة قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم من الغذاء وبالتالي يدعم نمو وبناء العظام ويخفض من معدل ارتفاع ضغط الدم.