تقوية الانتصاب في دقائق - كيف يمكن تقوية الانتصاب بالعسل؟

الرياضة للمساعدة على الانتصاب توصلت دراسة أجريت على 600 رجل بأن المواظبة على ممارسة الأنشطة الرياضية أو البدنية قد ساهم فعلًا في خفض خطر الإصابة بضعف الانتصاب، خاصة عند الالتزام باتباع العادات الحياتية الأخرى الصحية؛ كالتوقف عن التدخين، وخسارة المزيد من الوزن، والابتعاد عن شرب ، وفي الحقيقة وجدت الكثير من الدراسات والمراجعات العلمية التي يُمكن الاستدلال بها لإثبات نجاعة ممارسة الأنشطة البدنية في علاج ضعف الانتصاب، ومن بين هذه الدراسات -مثلًا- ما نشرته مجلة علم أمراض المسالك البولية في عام 2000؛ إذ أوردت هذه المجلة دراسة آنذاك تشير إلى إمكانية خفض خطر الإصابة بضعف الانتصاب عبر المشي أو الهرولة لمسافة ميلين على الأقدام، أو بمعدل 30-45 دقيقة يوميًا.

ممارسة وخصوصًا الرياضات الهوائية هي الأفضل والأكثر تعزيزًا لسرعة الدورة الدموية في الجسم، كما أنّها تحفزه على إنتاج أكسيد النيتريك Nitric oxide الفعال في الحفاظ على الانتصاب، لذا ننصحك بالمواظبة عليها بشكل دائم.