يتحرك مفصل المرفق للامام والخلف فهو مفصل من النوع
يقوم اللاعب في مرحلة الوثب أثناء أداء الوثب الثلاثي بتمديد ساق الارتقاء عالياً بالكامل
يقوم اللاعب في مرحلة الوثب أثناء أداء الوثب الثلاثي بتمديد ساق الارتقاء عالياً بالكامل
طريقة السحب والافلات في منصة مدرستي
في مرحلة الوثب تبدأ ساق الإقلاع في السحب للامام
في مرحلة الوثب تبدأ ساق الإقلاع في السحب للامام بيت العلم
الدخول إلى اللوحة الخاصة بالمعلم على منصة مدرستي "من هنا".
لكن هذه التقنيات ، على الرغم من أهميتها ، لا يمكن إلا أن تزيد المسافة التي تقطعها ، استنادًا إلى سرعة الإقلاع.
تدرك القافيات الناجحة أن كل قفزة طويلة حقًا تبدأ بتشغيل نهج سريع وفعال.