ممارسة رياضات التأمل واليوغا يزيد توتر الفتاة العذراء من مشكلة تأخر الدورة الشهرية، ولكن الأطباء والمتخصصون ينصحون بممارسة رياضة التأمل، وهي تعمل على تخفيف حدة التوتر والقلق عند الفتيات، وتجعل الدورة الدموية تعمل بصورة أفضل.
إذا كان وزنكِ أقل 10% من الوزن المثالي المناسب لطولكِ، فهذا سبب قوي لوقف الإباضة وتغير بعض وظائف جسمكِ.
.
والشائع أن دورتك لن تقل عن 21 يوم ولن تزيد عن 35 يوم يشمل ذلك فترة الحيض.
يوصي الأطباء أيضاً بقياس معدل الهرمون المنبه للغدة الدرقية ، وكذلك هرمون التستوستيرون، وهرمون البرولاكتين.
ينتج عن هذا الخلل نمو الشعر الزائد في مناطق مختلفة من الجسم.