البديل الرابع: بطاطس مسلوقة مهروسة نعم، يمكنك استخدام البطاطس المسلوقة المهروسة بدلاً من حليب جوز الهند حتى تحصلي على قوام صلصة كثيفة دون نسبة الدسم المفرطة.
لها دور هام في تقليل الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام وتقليل تناول السعرات الحرارية مقارنة بالدهون الأخرى.
ما هو حليب جوز الهند — Coconut milk؟ لبن جوز الهند هو ناتج ثمرة شجرة جوز الهند، فهو ناتج من اللب الأبيض لجوز الهند البني الناضج، ويتميز بقوام كثيف كريمي.