البرغل في الكيتو - حمية الكيتو : الأطعمة المسموحة والممنوعة أثناء اتباع هذه الحمية، وآثارها الجانبية

بالإضافة إلى ذلك ، بدون كل هذه الكربوهيدرات ، سيستخدم جسمك المزيد من الأحماض الدهنية لتغذية جسمك و دماغك.

الكرفس سهل أيضاً للعمل في نظام كيتو الغذائي، يتم استخدامه في العديد من أنواع وصفات الكيتو المختلفة، ويمكن تناوله نيئاً كوجبة خفيفة صحية للغاية.

هل الكرفس مسموح في الكيتو؟ والخبر السار هو أن الكرفس هو بالفعل خضروات صديقة للكيتو بنسبة 100٪ ويمكن، بل ينبغي، تضمينها كجزء أساسي من خطط وجبات الكيتو الخاصة بك.

لكن هناك استثناء وحيد يمكن الاعتماد عليه، وهي الفاصولياء الخضراء التي — كما لاحظنا — تحتوي فقط على 3.