يُعتقد أن أسلاف البشر تطورت لديهم قابلية الجري للمسافات الطويلة قبل 2.
متى تم اختراع الركض الركض هو نشاط رياضي قديم، وكان أحد أفكار التي تكون منتظمة، وقد عرفت بشكلها الحالي في فبراير من عام 1962م.
هذا يساعد على منع الإصابة طالما كان الجسم مسترخياً، لا منشداً ولا متصلباً.
تعود وثائق قديمة لسباقات جري إلى ألعاب التيلتين في إيرلندا 1829 قبل الميلاد.
وتصل هذه المسافة في السباق إلى 24.
لا نغفل اليوم عن أهمية الركض في كرة القدم بل واهميته في حياة الإنسان بشكل عام نظرًا للفوائد العديدة التي تعود على صحة الجسم.