يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد أوميجا 3 بلس وأضراره ومصادر طبيعية بديلة لهذا المكمل الغذائي، وفقًا لموقعي "WebMD" و"Medical news today".
يحتوي الملحق أيضًا على فيتامين هـ ومستخلص إكليل الجبل، لأن Nordic Naturals وجدت من خلال الأبحاث التي أجريت على مدى عدة سنوات أن فيتامين E ومستخلص إكليل الجبل قادران على الحفاظ على زيت السمك طازج لمدة أطول.
تحتوي كل حبة على 1500 ملغ من زيت السمك، 1075 ملغ منها أحماض أوميغا 3 الدهنية؛ 562 ملغ من EPA و438 ملغ من DHA و75 ملغ أنواع أخرى من الأوميغا 3.
خذ في الاعتبار هذه الإحصاءات: أكثر من 70٪ من مكملات أوميغا 3 لا تحتوي على مستويات EPA أو DHA المذكورة في الملصق.
الرجل من سن 19 إلى 50 عاماً يحتاج 17 جرام أوميجا 6 يومياً والمرأة في نفس العمر تحتاج 13 جرام.
كما وجدت دراسة أن ثلاثة من أكبر ماركات زيت السمك في الولايات المتحدة، تحتوي منتجاتها على الدهون المؤكسدة والسموم والدهون المشبعة.