عند الهبوط بقدم واحدة من إرتفاعات منخفضة تُرفع الذراعان للجانب قليلاً لحفظ التوازن: نستخدم الرياضيات في حياتنا اليومية دون أن ندرك ذلك، في العمل وفي المطبخ وفي دراستنا وفي أنشطة الحياة الأخرى، تنظم الرياضيات حياتنا، واستخدام الرياضيات يمكن أن يتجنب الفوضى تمكننا من التفكير النقدي والعقل على أساس المنطق، يؤدي استخدام الرياضيات أيضًا إلى تطوير مهارات التواصل مع الآخرين.
وقوف- الطعن أماماً- ذراع عالياً والأخرى أماماً يضع التلميذ كف يده الأمامية على الأرض مع ربع لفة للخارج على أن تكون بجانب قدم الارتقاء إذا كان الطعن على الرجل اليمنى فتكون الذراع اليمنى هي التي في الوضع أماماً والعكس صحيح وعلى خط واحد من القدمين والذراع يضع التلميذ الذراع الآخر على أن تكون الفتحة بين اليدين باتساع الصدر وتمرجح الرجل الحرة للوصول إلى وضع الوقوف على اليدين مع فتح الرجلين هذه الحركة بمساعدة المعلم أو الزميل بالسند من الخلف ويكون بمسك الرجلين من عند عضلات الفخذ الأمامية.
يجب أن تكون اليدين موازية للأرضية.