يقصد بمكونات الوحدة التدريبية هي مجموعة من الأنشطة الحركية التي تتحقق خلال بعض الأهداف التعليمية
يقصد بمكونات الوحدة التدريبية هي مجموعة من الأنشطة الحركية التي تتحقق خلال بعض الأهداف التعليمية أو التطبيقية
مكونات الوحدة التدريبية 1الاحماء 2 الجزء الرئيسي 3 التهدئة
وقد يتعرّض للإصابة المباشرة التي تترك أثرها على أعضاء جسده.
ويجب أن تكون الجوارب مصنوعة من القطن السميك.
تمرينات تنمية مكونات ويليها تمرينات التحمل الهوائي.