احدى طرق حفظ الاطعمة يتم فيها التخلص من معظم الرطوبة تحت ظروف معينة - شفط الدهون ونحت الجسم في مركز كلينيكانا تركيا

مجلة حواء الأسريه والصحيه

وهذا الهرم هو بمثابة المرشد الذي يدلنا على الكميات الصحية التي يجب تناولها من الأغذية، ونجد أن هذه المجموعات الغذائية الخمس تمد جسم بالمواد الغذائية اللازمة لبناء ونمو جسمه ولا تحل أي مجموعة منها محل الأخرى لان لكل واحدة منها فائدة مختلفة وتتكون هذه المجموعات الخمس من: مجموعة اللحوم، الطيور، الأسماك مجموعة الألبان، الزبادي، الجبن مجموعة الخضراوات مجموعة الفاكهة مجموعة الخبز، الحبوب، الأرز، المكرونة وتحتل الدهون، والزيوت، والحلوى قمة الهرم وينصح خبراء التغذية باستخدام أطعمة هذه المجموعة بحذر شديد وعلى نحو مقتصد وتتمثل في الأطعمة التالية: التوابل، الزيوت، الكريمة، الزبد، السمن النباتي، السكريات، المياه الغازية.

تعتبر البقوليات بمختلف أنواعها أحد.
الآيس كريم: تحتوى على كميات كبيرة من السكريات و التى ترفع نسبة الجلوكوز والأنسولين مما يجعل الدهون تتراكم فى منطقة البطن.

أفضل طريقة للقضاء على صراصير المطبخ

بأن المبيدات الكيميائية هي: سم صنع ليرش لقتل الأحياء العضوية مثل الحشرات ولكن هذه المبيدات ممكن تسبب السرطان.

احدى طرق حفظ الاطعمة يتم فيها التخلص من معظم الرطوبة تحت ظروف معينة - شفط الدهون ونحت الجسم في مركز كلينيكانا تركيا

***مجلة حواء الأسريه والصحيه***

أفضل طريقة للقضاء على صراصير المطبخ

مجلة حواء الأسريه والصحيه