الحليب يحتوي الحليب على معدلات عالية من الكالسيوم Calcium ، وقد أظهرت الدراسات أن ارتفاع ضغط الدم يرتبط بنقص الكالسيوم، لذلك كلما ازدادت كميته التي تتناولها، كلما قللت من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
مشروبات تخفض الضغط الحليب خالي الدّسم يحتوي الحليب على نسبةٍ عاليةٍ من البوتاسيوم الذي يعد من أكثر العناصر المهمة لسلامة القلب والأوعية الدموية؛ فهو يعاكس التأثير الضار لعنصر الصوديوم على ضغط الدم في الجسم.
كما انها من الاعشاب التي تعمل علي الشبع لذلك ينصح بتناولها قبل الطعام بربع ساعة.